Лфк при варикозном расширении вен нижних конечностей - Варикоз

Лфк при варикозном расширении вен нижних конечностей

Содержание

Что такое варикоз и как он проявляется?

Варикоз вен — заболевание вызванное увеличением поверхностных вен, связанное со сбоем в работе клапанов и протока. Варикозное рсширение вен выражено: изменением формы вен, наименьшей эластичностью и увеличением в размерах.

Страдают варикозом вен обычно люди, у которых ослаблены венозные стенки и недостаток венозных клапанов.

Существует несколько причин, в результате которых появляется риск возникновения варикоза вен: большая нагрузка на ноги у спортсменов, в период беременности следствие передавливания тазовых вен, периодическая нагрузка на ноги, излишний вес, а также длительное время нахождения на ногах.

Под влияние заболевания вен попадают как мужчины, так и женщины. Наиболее распространенным считается у женщин.

Лечится варикозное расширение вен достаточно тяжело и длительно. Методы лечения варикоза вен: консервативный, а при серьезных нарушениях хирургический.

Рекомендации при варикозном расширении вен

Каждый из нас в обычной жизни должен вести активный образ жизни, определенную физическую нагрузку, повседневная ходьба. Не обойтись при лечении и без специальной диеты при варикозе вен. Это позволит усилить и укрепить организм, улучшить кровообращение, тем самым предупредить возникновение варикозного нарушения вен.

Для людей находящихся в риске заболевания варикоза вен и страдающих данным недугом рекомендовано ежедневно выполнять, специальные упражнения до 15-20 минут в день, спокойные пешие прогулки, можно подключить прогулки на велосипеде, занятия плаванием.

Для лечения и профилактики варикоза и отечности ног очень важно носить компрессионный трикотаж, как повседневно, так и при выполнении лечебных упражнений.

Предложенные физические упражнения (ЛФК) направленные на нижние конечности при варикозе вен состоят из: обычную спокойную ходьбу, амплитуду движений в голеностопных, коленных и тазобедренных суставах, дыхательные упражнения.

Имейте в виду, что физические упражнения не должны создавать болевых ощущений, все упражнения выполняем медленно, без рывков.

Упражнения при варикозном расширении вен нижних конечностей позволяют улучшить кровообращение, нормализовать обменные процессы всего организма, способствует увеличению эластичности сосудистых стенок, снимает напряжение, отечность ног, укрепляет мышцы, препятствует образованию тромбов и т.д.

Упражнения при варикозном расширении вен нижних конечностей

  1. Спокойная обычная ходьба — 1-2 минуты.

Упражнения со стулом:

  1. Встаем правым боком к стулу, стопы вместе, левая рука расположена на поясе, правая в упоре на спинку стула. Дышим произвольно. Выполняем упражнение медленным темпом перекатываясь с пятки на носочек — повторяем 3-8 раз.
  2. Руки развели в стороны — вдохнули, опустили — выдохнули, (не забываем, что во время вдоха и выдоха должна подниматься грудь и живот) — 2-3 раза.
  3. Стоим, лицом к спинке стула, руками держим спинку стула, дыхание произвольное. Поднимаемся на носочки, затем делаем свободный мах правой ногой в сторону, далее приставить правую ногу к левой, опустили. Повторяем поочередно с каждой ногой по 4-6 раз.
  4. Расслабляем мышцы рук и ног.
  5. Стоя, правым боком к спинке стула, противоположная рука располагается на поясе, правая держится за спинку стула, дыхание произвольное. Прямую ногу поднимаем вперед, далее сгибаем ее в колене, затем ногу выпрямляем и опускаем — выполняем по 4-6 раз каждой ногой.
  6. Стоя, лицом к спинке стула, рукой держимся за спинку, в ходе упражнения дыхание произвольное. Свободный мах правой ногой вперед, затем мах назад. Делаем 4-6 раз поочередно каждой ногой.
  7. Стоя, ноги расположены на ширине плеч, правая рука на животе, левая на груди. Выполняем упражнение медленно, на вдохе живот поднимается, на выдохе живот втягивается — 3-4 раза.

Дальнейшие упражнения при варикозном расширении вен нижних конечностей будут выполняться лежа на спине:

  1. Под голени положить валик (в качестве валика можно использовать одеяла или мешочек с песком), под голову небольшую подушку, ноги на ширине плеч, руки вдоль тела. Дыхание произвольное. Начинаем упражнение, круговые движения стоп поочередно внутрь и кнаружи — 4-6 раз.
  2. Ноги согнуты в коленях на стопы. В ходе упражнения дыхание произвольное. "Ходьба" лежа, в течение 1-2 минут.
  3. Ноги вытянуты, руки вдоль туловища. На выдохе сгибаем правую ногу в колене, на вдохе опустили по 4-6 раз на каждую ногу.
  4. Левую руку укладываем на грудь, правую на живот. На вдохе, живот поднимается, затем выдохнули, живот опускается — 3-4 раза.
  5. Руки вдоль тела, дыхание произвольное. Отводим поочередно то правую ногу в сторону, то левую каждой ногой по 4-6 раз.
  6. Перевернулись на живот, руки вдоль тела. Сгибаем поочередно левую ногу в колене, затем правую по 4-6 раз.

Особые рекомендации

Болезнь имеет ряд ограничений, касающихся физических нагрузок. Поэтому проводить лечение варикоза вен на ногах гимнастикой можно только после консультации со своим лечащим врачом.

Лечебная гимнастика

Идеальными будут занятия, проводимые под контролем инструктора или реабилитолога. Но если такой возможности нет, можно начать заниматься в домашних условиях. Главное, во время тренировки соблюдать следующие правила:

  1. Начинайте тренировку всегда с легкой разминки. Разогнать кровь поможет даже сидение на корточках.
  2. Нагрузки должны быть умеренного характера, независимо от физической подготовки. Болезнь не терпит перегрузок.
  3. Следите за своим пульсом. Когда он превысит 120 ударов на протяжении минуты, остановитесь и отдохните.
  4. Заканчивайте занятия легким массажем, разминая голени и бедра. Помните, что массаж делать запрещено, если присутствуют тромбы или изъявления.
  5. При желании можно сделать контрастный душ для ног, чередуя теплые обливания с прохладными.

Важно! Занятия должны быть регулярными. Желаемого результата добиться не получится, если тренироваться пару раз в месяц.

Легкие комплексы можно выполнять ежедневно. Если приходится подолгу сидеть, старайтесь периодически делать спортивные разминки для ног.

Облегченный комплекс

Однозначно пациенты боятся нагружать больные ноги, и уж тем более не надеются на помощь серьезных тренировок. Поэтому для начинающих «спортсменов» разработана доступная школа здоровья — гимнастика при варикозном расширении вен в упрощенном варианте. Такой комплекс подойдет также в качестве подготовки к более сложным тренировкам.

Дыхательное упражнение

Одна рука лежит на животе, чтобы лучше чувствовать дыхательные движения. Стопы стоят на полу, ноги согнуты в коленях.

Дыхательное упражнение

Дыхательные движения стоит производить со сжатыми губами. Брюшная полость и грудная клетка опускаются одновременно без избыточного сокращения для полного расслабления мышц.

Велосипед

Упражнение состоит в движении крупными суставами. Пациент лежит в исходном положении, ноги расслаблены и вытянуты на подстилке. Руки вытянуты ладонями вниз.

Исходное положение

Попеременно каждой конечностью:

  • на счет раз прижать бедро к животу, стараясь коленом достать до подбородка;

  • на счет два поднять ногу вверх, вытянуть носок;

  • затем насчёт 3 — 4 медленно опустить расправленную ногу на матрас.

Выполнив 5 повторов в медленном темпе, ускоряем движения. Такая нагрузка разгоняет кровь в сосудах и тренирует мышцы голени и бедер.

Сгибание пальцев

Исходное положение прежнее. Движение суставами пальцев стопы одновременно на обеих ступнях. Нужно в быстром темпе сгибать и разгибать пальцы на ногах.

Сгибание пальцев

Разгибание пальцев

При этом пятки не отрываем от коврика, колени не напрягаем. Повторяем движение на протяжении 20 счетов.

Вращение стопами

Не меняя положения, начинаем вращать стопами в голеностопном суставе.

Сначала выполняем до 10 вращений вправо.

Вращение вправо

После повторяем движение в другую сторону.

Вращение влево

Теперь будем делать вращения стоп одновременно в разные стороны, сначала наружу, затем внутрь.

Круговые вращения

Такое действие несложное, но хорошо помогает справиться с усталостью ног и отечностью при варикозном заболевании.

Движение в голеностопе

Лечебная гимнастика при варикозе также должна включать и движения в голеностопном суставе.

Разгибаем и сгибаем ноги в голеностопе, направляя носки поочередно на себя и вытягивая их от себя.

Движения в голеностопе

Такую имитацию болтания стоп в воде можно делать как лежа, так и в положении сидя.

Поглаживания

Проводя лечение варикоза гимнастикой, обязательно чередуем нагрузки с расслаблением. На этом этапе будет уместно сделать небольшой массаж голеней, поглаживая их:

  • на счёт раз согнуть ногу в тазобедренном суставе, поднимая носок слегка вверх и притягивая колено к животу, после чего нужно взять ногу обеими руками;

  • на счёт 2 распрямить ногу вверх и сделать несколько скользящих поглаживаний, слегка нажимая руками по щиколотки;

  • на счёт 3 — 4 вернуться к исходному положению.

Теперь можно поменять ногу и продолжить массаж.

Подъем ягодиц

Это движение направленно на укрепление мускулатуры нижних конечностей.

Ступни в состоянии покоя. На счёт раз медленно сжать ступни и поднять таз. Упор на пятки и верх спины. Сохранить такое положение 6 секунд.

Подъем ягодиц

Вернуться в исходное положение — расслабиться в течение 6 секунд.

Повторяем напряжение мышц ног и ягодиц, чередуя с расслаблением до 10 раз.

На первый взгляд все действия очень простые, но людям без физической подготовки такая гимнастика при варикозе нижних конечностей дается с большим трудом.

Имитация ходьбы

Дальнейшая часть гимнастики для ног при варикозе будет выполняться стоя.

Исходное положение: ноги вместе, ступни в состоянии покоя.

Исходное положение

Удобно поставьте одну ногу к другой и попеременно поднимайте каждую ступню, следя за тем, чтобы не отрывать пальцы от поверхностей ковра.

Подъем правой пятки

Максимально поднимайте пятки вверх.

Подъем левой пятки

Понадобится до 30 подъемов каждой ногой.

Подъем пяток

Нам понадобится небольшое возвышение. Для этого можно взять даже толстую книгу, если нет подходящего степа.

Становимся на степ или книгу, так, чтобы пятки свисали. Приподнимаемся на цыпочки на подставке.

Подъем на носочки

Теперь будем попеременно опускаться на пятки, и снова подниматься на цепочки. Всего делаем 15 — 20 повторов.

Тренировка направлена на улучшение тонуса мышц голени, задней части бедер.

Мужчины и женщины с варикозом в возрасте или имеющие дополнительные проблемы с суставами, сердцем могут смело выполнять представленный комплекс, так как все движения простые и не нагружают больные органы. В то же время происходит улучшение кровотока в больных ногах и укрепляются основные мышцы.

Усложненный комплекс для больных варикозом

Если болезнь обнаружена у пациента физически подготовленного, однозначно уменьшаются непосильные нагрузки на ноги. Для людей, имеющих спортивный опыт, предлагается гимнастика для варикозного расширения вен с более сложными упражнениями. Такой комплекс не требует специальной подготовки или наличия специфического инвентаря. Его можно легко делать в домашних условиях.

Подъем на носочки

Начинаем гимнастику с разминки. Ноги на ширине тазобедренных суставов. Просто поднимаемся на носочки, отрывая пятки от пола. На счет два медленно становимся на всю ступню.

Подъемы на носочки

Должно ощущаться напряжение в икроножных мышцах. Такое движение нужно сделать как минимум 20 раз.

Подъем на пятки

Продолжаем разминку. Теперь, опираясь на пятки, поднимаем носки вверх.

Подъемы на пятки

Чтобы удерживать равновесие, необходимо вместе с подъемом на пятки поднимать вверх прямые руки, как бы взмахивая ими.

Подъемы на себя тоже нужно сделать 20 раз.

Перекаты

Теперь соединяем два упражнения. Поочередно поднимаемся то на носки, то на пятки.

Получится плавное перекатывание с носков на пятки. Не забывайте про взмахи руками. Иначе удержать равновесие будет проблематично.

Взмахи руками

Это совершенно не сложно, но такая разминка поможет подготовить ноги к более серьезным нагрузкам.

Можно почувствовать, как скручиваются и растягиваются икроножные мышцы. Это способствует оттоку крови от ног к сердцу, что и нужно при варикозном заболевании.

Вытягивание стоп и кистей

Опускаемся на спину, поднимаем ноги вверх и руки тоже.

Исходное положение

Направляем кисти и стопы на себя, максимально вытягивая.

Направляем кисти и стопы на себя

После в обратную сторону. Такое движение применяется в комплексах йоги.

Направляем кисти и стопы от себя

Это упражнение прекрасно подходит для профилактики и лечения варикоза. Его нужно сделать 40 — 50 раз. Если почувствуете усталость, можно сделать перерыв или уменьшить количество повторов.

Жабка

Не вставая с коврика, разводим колени врозь, а носки собираем вместе.

Упражнение жабка: исходное положение

На выдохе выпрямляем колени, соединяя пятки и разводя носки в стороны.

Сжимаем внутреннюю сторону бедра, разворачивая тазобедренные суставы. Носки направляем на себя.

Снова сгибаем колени и сводим носочки вместе, разводя пятки.

Обратное скручивание с разведением колен

Оставляем ноги в этом же положении. Руки подкладываем под голову, согнув в локтях. Подключаем мышцы живота. Работая над укреплением сосудов, одновременно поработаем над прессом.

Выпрямляем ноги, разворачивая в тазобедренных суставах. Направляем нижние конечности вперед и слегка ввверх. При этом голову не опускаем на пол, а держим в приподнятом положении.

Возвращаем ноги в исходное положение, разводя колени в стороны. Не забываем напрягать мышцы на ногах и животе.

Можно чередовать движения, направляя ноги при разгибании вверх и вперед.

Вытягивание ног

Лежа на спине, приподнимаем голову. Прямые ноги приподнимаем над ковриком. Одну конечность притягиваем к животу, оставляя вторую в исходном положении.

Вытягивание ног

На выдохе меняем ноги местами.

Учитывая, что ноги и верх туловища будут находиться постоянно в приподнятом положении, нагрузку получат не только мышцы бедер, голени, но и пресс.

Махи ногой

Опускаем одну ногу вниз, согнув в колене и сделав упор на всю ступню, а вторую вытягиваем. Положите руки вдоль корпуса.

Поднимаем выпрямлению ногу вверх. Носочек натягиваем на себя и опускаем конечность вниз, не касаясь пола.

Выполняем махи до 25 раз. Переходим к тренировке второй ноги. Мах вниз -носок на себя, вверх — вытягиваем от себя.

Вибрация

Такое упражнение поможет снять напряжение.

Лежа на спине, поднимаем руки с ногами вертикально вверх. В таком положении начинаем трусить конечностями, полностью их расслабив.

Упражнение вибрация

Этим движением заканчиваем гимнастику. Теперь можно сделать легкий массаж и принять контрастный душ, что усилит эффективность занятий.

Такая гимнастика при варикозном расширении вен нижних конечностей поможет облегчить состояние, улучшить кровоток и усилить мышечный тонус. Побочным эффектом станет крепкий пресс и здоровые суставы.

Причины варикоза

Главные причины развития варикозного расширения вен нижних конечностей — это:

  • Ожирение. Неправильное питание, злоупотребление вредными продуктами, отсутствие в рационе питания продуктов, содержащих растительные волокна (что способствуют укреплению кровеносных сосудов). Все это ведет к развитию ожирения и увеличивает риск развития варикозного расширения вен. Малоподвижный образ жизни — фактор, который ведет к ожирению. Чем выше степень ожирения, тем больше шансов, что разовьется варикозная болезнь.
  • Наследственность. Стопроцентно не доказано, что варикозное расширение вен передается на генетическом уровне, но нередко развитие болезни наблюдается у родственников разных поколений.
  • Неправильная организация процесса труда. Большинство людей, которые проводят день в сидячем или стоячем положение подвержены риску развития варикозного заболевания вен, поскольку такая поза негативно влияет на состояние клапанов в венах.
  • Тесное белье и корсеты. "Красота требует жертв!" — порой это высказывание становится буквальным. При использовании узкого белья происходит сдавливание вен в паховой зоне, корсеты увеличивают внутрибрюшное давление, что негативно влияет на кровообращение, и может стать причиной развития варикозного заболевания.
  • Постоянное использование обуви на высоком каблуке.
  • Беременность, особенно вторая и последующие. Увеличенная матка повышает внутрибрюшное давление в малом тазу, а прогестерон разрушает эластические и коллагеновые волокна, неблагоприятно воздействуют на стенки вен.
  • Нарушение кровообращения в нижних конечностях. Во время движения крови к сердцу в стенках вен закрываются клапаны, которые не дают крови возвращаться вниз под действием силы притяжения.
  • Неблагоприятным условием для циркуляции крови является положение "стоя", когда отсутствует активное сокращение мышц. В таких условиях кровь застаивается, увеличивается давление, и вены расширяются. В этот момент клапаны не могут перекрыть сосуд, и происходит нарушение циркуляции крови от сердца к нижним конечностям. В результате стенки вен перенапрягаются, образуются варикозные узлы, и развивается варикозное заболевание.

Если вы заметили хотя бы один из этих факторов, способствующих развитию варикозного заболевания, необходимо больше внимания уделять состоянию вен на ногах. Более подробно о варикозе смотрите в видео:

Симптомы

Явный симптом, свидетельствующий о развитии варикозного заболевания расширения вен нижних конечностей — это цилиндрическое или мешковидное расширение поверхностных вен. Сосуды выпирают над поверхностью кожи (максимально заметно в области стоп и голени). На фото, представленном ниже, наглядно все показано.

При начальной стадии варикоза симптомы малозаметны и неспецифические. Ощущения и признаки характеризуются как "синдром уставших ног". Симптомы ранней стадии заболевания:

  • тяжесть
  • жжение
  • отечность
  • утомляемость

На первом этапе развития варикозного заболевания нет явного выпирания вен, но это не свидетельствует, что отсутствует варикозная болезнь. В случае несвоевременного или неграмотного лечения возможно развитие венозной хронической недостаточности и появление трофических язв.

Также необходимо обратить внимание на образование "сосудистых звездочек" — паутинки капилляров, которые видны сквозь кожу. Как выглядит "паутинка", вы можете посмотреть на фото.

Иногда — это просто проявление гормонального сбоя, но обычно — это первый признак варикозного заболевания. При обнаружении даже минимального участка расширения капиллярной сетки стоит незамедлительно обратиться к доктору для консультации и осмотра.

Диагностика

Для диагностики варикозного расширения вен нижних конечностей необходимо пройти консультацию у специалиста, который назначит вам ряд необходимых анализов и процедур:

  • Общий анализ крови. При проверке анализа доктор обращает внимание на количество эритроцитов и гемоглобина (показатели свидетельствуют о сгущении крови), уровень тромбоцитов (показывает вероятность развития тромбоза), число лейкоцитов (увеличенный показатель говорит о тромбофлебите).
  • Ультразвуковое исследование нижних конечностей (УЗД), во время которого выявляются участки пораженных вен. Проводить УЗИ вен нижних конечностей рекомендуется даже при малейшем проявлении "сосудистых звездочек".
  • Реовазографию — проверку недостаточности кровенаполнения тканей путем исчисления реографического индекса. При помощи данной методики определяется уровень и степень варикозного заболевания: компенсация, субкомпенсация и декомпенсация.
  • В редких случаях применяется хирургическое исследование. Например, флебография — введение внутривенно контрастного вещества, для определения состояния кровеносной системы.

Встречается и так называемый косметический (ретикулярный) варикоз — сеточка небольших кровеносных сосудов, которая проступает через кожу. Такое варикозное расширение вен доброкачественное и не несет никакого вреда, оно просто считается косметическим недостатком.

Интересные факты о варикозе смотрите в видео-руководстве:

Лечение

После проведения диагностики, в случае постановки диагноза "варикозное расширение вен нижних конечностей" врач назначит лечение, которого следует придерживаться для достижения максимального эффекта. Лечение — непростой процесс, длительность которого зависит от степени заболевания.

Для лечения варикозного заболевания расширения вен нижних конечностей используются хирургические и консервативные (безоперационные) методы. В случае выявления заболевания на начальных стадиях, возможно его устранение безоперационным методом. Консервативные методы рассчитаны также на людей, которые имеют противопоказания к хирургическому вмешательству.

К хирургическим методам лечения варикоза относят:

  • лазерную терапию;
  • флебэктомию — оперативное удаление вен при варикозе, устранение патологического скопления крови, путем вырезания вен;
  • склерозирование — методику, основанную на введении непосредственно в вену вещества, которое способствует слипанию стенок сосуда и препятствует течению крови в нем. Склеротерапию применяют лишь для расширенных мелких ветвей основных стволов. Преимущество — отсутствие швов и реабилитационного периода.

Если у вас есть наследственная предрасположенность или предпосылки к варикозному расширению вен, рекомендуется регулярно посещать флеболога и делать УЗД нижних конечностей.

Лечение варикоза в домашних условиях

При ранних стадиях развития варикозного расширения глубоких вен нижних конечностей, когда нет необходимости в хирургическом вмешательстве, проводить лечение возможно в домашних условиях. Дома применяются следующие способы:

  • Выполнение незамысловатых упражнений, которые способствуют оттоку крови от ног и улучшают кровообращение.
  • Использование эластичной компрессии — применение специального компрессионного трикотажа (эластичные чулки), колготок от варикоза или бинтования эластичным бинтом. Такой метод способствует улучшению кровотока и снижает риск закупорки сосудов и развития варикозного заболевания.
  • Прием медикаментозных препаратов, например, троксевазин, анавенол, эскузан, детралекс, аспирин, диклофенак. Принимать лекарства стоит только по предписанию врача и в рекомендованных дозах.
  • Применение мазей от варикоза.
  • Массаж.

Упражнения при варикозе

При отсутствии противопоказаний и осложнений (тромбофлебита или тромбоза), стоит регулярно выполнять ряд несложных, но весьма действенных упражнений. Врачи советуют при любой возможности держать ноги в возвышенном состоянии; покупать только удобную обувь; заниматься плаванием, кататься на велосипеде, бегать — это снижает проявление варикоза и служит профилактикой заболевания. При физических нагрузках рекомендуется использовать эластичную компрессию.

Перед выполнением упражнения нужно пару минут полежать, подняв ноги выше уровня тела. Выполняйте упражнения в том ритме и темпе, который комфортен конкретно для вас. Главное, выполняйте их регулярно.

Упражнения при варикозном заболевании:

  • Велосипед. Лежа на спине, спина прижата к полу, ноги выполняют движения наподобие тех, когда вы крутите педали велосипеда.
  • Вертикальные ножницы. Перекрестные движения ног.
  • Положение стоя, носки вместе. Подъем на носки и опускание вниз на всю стопу. Вариации данного упражнения: носки врозь и подъемы; пятки врозь и подъемы.

Выполнять упражнения нужно, повторяя по 20 раз. После занятия рекомендуется помассировать ноги и принять контрастный душ, поочередно включая холодную — теплую воду. Такие упражнения реально делать и пожилым людям, поскольку они просты и не утомительны.

ЛФК при варикозном расширении вен нижних конечностей

Лечебная физкультура — незаменимая часть в процессе лечения варикозного расширения вен. Такая гимнастика проста, и выполнять ее можно даже в домашних условиях. Это не займет много времени, но позволит вам почувствовать себя гораздо лучше.

Вот видео-инструкция с примером гимнастических упражнений при варикозе и для его предотвращения:

Лечение варикоза лазером

Лечение лазером относится к хирургическим методам лечения варикозного расширения глубоких вен нижних конечностей с использованием анестезии. Принцип действия данного метода таков: в результате воздействия теплового лазера на стенки сосудов происходит "запаивание" венозного просвета. Такое лечение применяется в случае венозного просвета в размере 1 см. После проведения лазерной коагуляции необходимо использовать эластичную компрессию.

Применяется также радиочастотная облитерация вен — методика, основанная на повреждающем тепловом воздействии радиочастотного излучения на внутреннюю поверхность вены. В результате этой процедуры закрывается просвет в сосуде.

Гирудотерапия при варикозе

Для лечения варикозного заболевания расширения вен нижних конечностей используются также пиявки. Методика лечения называется гирудотерапией. Название пошло от слова "гирудин" — это фермент, содержащийся в слюне пиявок, который препятствует сворачиванию крови и образованию сгустков.

Пиявку кладут на место образования тромба или скопления крови, она отваливается тогда, когда вдоволь насосется вашей крови из вены. Пиявка поможет растворить застой крови и убрать ее излишки из вены, а в некоторых случаях даже может убрать тромб своей слюной.

Смотрите видео: УПРАЖНЕНИЯ при ВАРИКОЗЕ / Как тренироваться при ВАРИКОЗНОМ РАСШИРЕНИИ ВЕН / Качаем ноги и попу

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: